Kup diete

słuchaj jeśli chodzisz na siłownie to ułuż sobie plan na mase i będzie git. Skup się na klatce daj serie łaczone albo super serie.Kup odżywki węglowodanowe albo białkowe.Ale najlepiej diete sobie ułuż. Polecam również na początek trening domatora

najlepiej kup sobie za ta kase ryz, kurczaka i wez sie za diete !

jeśli masz dietę i trening odpowiedni do celu to reactor pro może być, ale jak nie masz kasy to kup mono vitalmaxa, treca, olimpu... taniej wyjdzie, a co do gain bolica i mass xxl do uzupełnieania braków może być

cel treningu??napewno masa. wystarczy ja skopiowac i wkleic... no skoro zamierzasz dziwgac ciezary w okolicy 150-200 kg to masz racje kup pas. brak stojakow hmm zawsze moze ktos Ci podac sztange i zabrac... ja bym Ci radzil poczytac o FBW i pocwiczyc planem FBW. zadbaj o diete takze ale to inny dzial.

odzywki nie zastąpią budulca - ktorym jest jedznie w ilosciach pozwalających na rozrost - wiecej trzeba dostarczac niz organizm spala. nie posiadasz funduszów? zamiast kupowac takie drogie odzywki kup kurczaka i ryż, nie jest drogie, popros rodzicow o warzywa i masz diete jak w pysk strzelil.zeby robic na niej ekstra efekty nie trzeba supli. za to [...]

dieta jest najważniejsza (noo...i dobry trening oczywiście)! a sądząc po Twoim pierwszym poście z tym bardzo średnio u Ciebie (dieta) - i nawet "kostka twarogu" (chudego?) wieczorkiem nie ratuje w ogóle sytuacji poza tym, gainerem nie powinno się zastępowac pełnowartościowych posiłków (tak jak Ty to robisz) a jedynie wspomagac dietę... [...]

e tam ja widze ze braki w diecie są ani bcaa ani kreatyna nie pomoże jak jż kup sobie gainbolica 4kg wyjdzie ponad lekko 100zł i uzupełniaj diete, jedz wiecej, wartościowo, dział odżywianie na kreatyne i bcaa imo za wczesnie bo sie przejedziesz ;)

nic nie styka krotko, nie sluchaj ludzi ktorzy jedza to myslac ze to cudowny srodek na przyrost masy...kup GB wychodzi tanio, jest ekonomiczny (przy choc minimalnej diecie) stosujesz WG BRAKOW W DIECIE...a jak tak ciezko Ci diete ulozyc to jedz chociaz godzine przed treningiem i bezposrednio po ;)

Ogólnie to jak będziesz trzymał dietę i pił(dosyć dużo jak wspominasz) to i tak zaliczysz spadki, alkohol popali mięsień i się zatłuścisz trochę(alkohol zwiększa ilości estrogenów w organizmie). Natomiast jak będziesz pił i nie trzymał diety to Więc jak już masz pić to trzymaj lepiej dietę, kup koniecznie preparat witaminowo-mineralny, rób aeroby [...]

Zamiast wydawać kasę dodatkowo na BCAA przy takim budzecie kup sobie zamiast tego poprostu dobre białko. A najlepiej dozbieraj jeszcze troche bo 100 na dobre mono i białko nie starczy. Moze ze masz taka diete ze nie musisz uzupelniac brakow bialkiem z supli to kup same mono np. z universala i jakis zestaw witamin z mineralami albo samych [...]

zaplanuj diete kup porządny spalacz jeśli masz pieniądze polecam vpx redline lub tight niesamowita motywacja i pobudzenie

Najpierw ułóż diete z bilansem KCAL na - Kreatyna OK HMB strata kasy (działanie tego suplementu ma wątpliwe działanie) Zamisat HMB kup TSE na pocatek Oczywiscie odpowiedni trening,aeroby...

widocznie nie jesz dosc duzo tribulusa ani innych wynalazkow w twoim wieku nie odczujesz. dieta, dieta, dieta i nie ma sily waga MUSI isc do przodu jak nie z nadwyzka 500kcal to z tysiacem. sciagnij sobie tabele darkthorna. uloz tam diete. z tego co widze dobrze tolerujesz weglowodany, wiec mozesz spokojnie dac klasyczna masowke 2gB/kg, 6gWW/kg i [...]

J/w Pozatym jesli celem cyklu ma byc masa to o katabolizm sie martwic nie powinienes bo z jedzenia masz wystarczajace ilosci wiec bcaa zbedne lepiej zostaw kase na diete albo jakis pomper kup

Owszem, powinien, ale moderator to taki sam czlowiek jak ja czy Ty Nie irytuja Cie czasem ludzie ? bo mnie bardzo czesto mam ochote im cos napisac, ale za stary jestem na wdawanie sie w jakies pyskowki Pomijajac to ... wg mnie to ton dosc zartobliwy siedze na forum od 2002 roku, zawsze tutaj bylo zabawnie i tak to odbieram - bo jesli nie [...]

10mg dziennie? jaja sobie robisz? Kup lepiej kreatynę i zainwestuj w dietę.

Brzuch odstaje a mamy już wakacje. Będzie dobrze ;] Jak dieta kuleje no to daj gainerka + białko (uzupełniaj dietę odżywkami) Jeżeli ćwiczysz już pół roku na sucho no to zaczynałbym się rozglądać nad jakąś kreatyną (może po wakacjach lub pod koniec). Nitrobolon II + coś odpada.. Kup zwykłe mono. Zrób sobie pierwszy cykl..

wez sobie jedz tak ; weglowodany: banany , wafle ryzowe, kasze, ryz, chleb razowy bialka : piers z kuroka , tunczyk, ryby,serki wiejskie tluszcze : to sobie kup omega-3 z watroby rekina jest bardzo dobra ale budzetowo z dorsza chyba (jak sie nie myle) i te rzeczy sobie jedz jak ci napisalem i z [...]

Witam . Uwazam , ze potrzebujesz w pierwszej kolejnosci: 2 hantle , sztange (z obciazeniem ok.70-80 na poczatek napewno wystarczy) . Najlepiej miec jakas laweczke , na ktorej mozesz robic chociazby klatke piersiowa . Taka najtansza lawka to koszt 200-300 zl .Jesli jednak nie jestes teraz w stanie pozwolic sobie na taki wydatek , kup chociaz to , [...]

jak masz dietę i trening to nic Ci nie jest potrzebne, ewentualnie jak chcesz to kup sobie aakg np treca, olimpa.